Авторский фитнес-проект, включающий в себя 20 персональных тренировок разной интенсивности, разработку программы питания индивидуально для каждого участника, online консультацию тренера и каждодневный контроль результатов. Это проект для тех, кто хочет обрести стройные формы без вреда для здоровья и без психологических срывов в короткие сроки!… Read More


Танцевальное занятие, базирующееся на различных танцевальных стилях. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения. Помимо этого, ритмичные движения и физическая нагрузка поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в тонусе.… Read More


Данная тренировка объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.… Read More


Тренировка построена на упражнениях из пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, увеличение гибкости всех отделов позвоночника… Read More


Это комплекс упражнений на растягивание, нагрузка сниженной интенсивности. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Позволяет улучшить гибкость связок и суставов и снять напряжение.… Read More


Это тренировка, включающая в себя 3 спортивных направления: велосипед, бег и плавание. Тренируясь по данной методике, вы помимо целей метаболического тренинга, также развиваете и те свои качества, которые помогает развить функциональный тренинг, а именно: новые двигательные навыки, силовою выносливость, координацию движений. Тренируются мышцы всего тела, в том числе и глубокие мышцы стабилизаторы и мышцы кора,… Read More


Это аэробное направление с использованием степ-платформ. Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, мышцы рук и плечевого пояса, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.… Read More


Это силовая тренировка с отягощением. Развивает мышечный корсет, способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов и совершенствует формы тела.… Read More


Растяжка внутренней поверхности бедра, разработка гибкости таза, суставов, связок и низа спины.… Read More