Авторский фитнес-проект, включающий в себя 20 персональных тренировок разной интенсивности, разработку программы питания индивидуально для каждого участника, online консультацию тренера и каждодневный контроль результатов. Это проект для тех, кто хочет обрести стройные формы без вреда для здоровья и без психологических срывов в короткие сроки!… Read More


Направление для женщин любого возраста, комплекции и подготовки. Развивает гибкость и пластичность. Способствует снижению веса, укреплению мышц позвоночника и развитию красивой осанки.… Read More


Это свобода самовыражения и демонстрация своей индивидуальности. Стрип-пластика – вид аэробики, которая имитирует сексуальный танец. Такой танец необычайно чувственный. Танец совмещает в себе полезное и приятное. Он поможет раскрепоститься и преодолеть свои комплексы. Помимо этого, ритмичные движения и физическая нагрузка поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в тонусе.… Read More


Данная тренировка объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.… Read More


Тренировка построена на упражнениях из пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, увеличение гибкости всех отделов позвоночника… Read More


Это упражнения на укрепление групп мышц, на которые приходится основная нагрузка при родах, включая мышцы живота, таза и нижней части спины. Они способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение и помогут лучше владеть своим телом при схватках.… Read More


Комплекс упражнений, в которых участвуют и сама мама, и ребенок. Упражнения построены на основе йоги, пилатеса, бодифлекса и стретчинга. Во время занятия малыш находится рядом с мамой или на руках. Занимаясь по данному направлению, вы получаете отличную нагрузку, а ваш малыш приятное общение и развитие!… Read More


Это комплекс упражнений на растягивание, нагрузка сниженной интенсивности. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Позволяет улучшить гибкость связок и суставов и снять напряжение.… Read More


Это тренировка, включающая в себя 3 спортивных направления: велосипед, бег и плавание. Тренируясь по данной методике, вы помимо целей метаболического тренинга, также развиваете и те свои качества, которые помогает развить функциональный тренинг, а именно: новые двигательные навыки, силовою выносливость, координацию движений. Тренируются мышцы всего тела, в том числе и глубокие мышцы стабилизаторы и мышцы кора,… Read More