Для тех, у кого нет желания считать калории и вести дневники питания, кто считает, что любые диеты приносят лишь временный эффект (на самом деле так оно и есть), но при этом хочет сбросить лишние килограммы, есть верный способ!

Чтобы снизить вес и чувствовать себя бодрее и веселее, достаточно навсегда исключить из своего рациона всего несколько продуктов:.

🍹Газировка. Особенно сладкая, особенно в сочетании с фаст фудом! Это сочетание способно превратить любую принцессу обратно в жабу! В одном стакане газировки содержится 2 столовые ложки сахара, куча красителей и консервантов. Все это пагубно сказывается не только на талии, но и может существенно навредить желудку, повредить эмаль зубов и даже привести к образованию камней в почках!

Чем заменить газировку и пакетированные соки? Простой водой! Водой с лимоном, зеленым чаем без сахара, морсом из свежих ягод, опять же без добавления сахара!

🥐 Белый дрожжевой хлеб и любая дрожжевая выпечка! Быстрые дрожжи, которые входят в состав любого промышленного теста, будь то сдобное или соленое, это ни что иное как бактерии, их считают условно патогенными микроорганизмами. Что это значит?! Что дрожжи, попадая в наш организм, могут размножаться! Потреблять наши витамины, микроэлементы и прочие полезности, а взамен оставят токсины! Таким образом, дрожжи паразитируют не только в кишечнике, нарушая его естественную микрофлору, но и в плазме крови. А это уже может привести к различного рода интоксикациям, грибковым заболеваниям, нарушениям иммунитета.

Чем заменить хлеб? Во-первых бездрожжевым хлебом, во вторых хлебцами!

🥓 Колбаса. К этой группе так же относятся сосиски, сардельки, ветчина и тд, все что продается в магазинах и изготавливается в промышленных масштабах! Эти условно мясные продукты содержат настолько минимальное количество белка и настолько превышающее значение жиров, а также соли и различного рода консервантов, что намного полезнее и проще исключить их из своего рациона.

Чем заменить колбаски? Простым и качественным мясом, курицей, индейкой.

🍟 Фастфуд. В любом его проявлении направлен на быстрое утоление голода, а все, то, что приносит быстрое насыщение, так же быстро превращается в жир! Помните об этом каждый раз, заказывая данар-богатырь!

Если хотите быстро утолить голод советуем брать с собой орехи и сухофрукты.

Энергии вы получите столько же, сколько и от данара, а вот калорий при этом получите в 3 раза меньше!