Аэробно-силовые программы - Сочетают в себе аэробную (циклическую нагрузку с высокой ЧСС) и силовую нагрузку (работа с различными видами фитнес инвентаря). Тренировки проводятся в режиме средней и высокой интенсивности, поэтому данные программы помогут Вам не только убрать несколько лишних сантиметров на Вашей талии и бедрах, но и повысить ваши силовые показатели, а также общую и силовую выносливость.… Read More
Программы Mind Body - Отличаются крайне мягкими и медитативными тренировками, которые при этом эффективно воздействуют как на физическое тело, так и психоэмоциональное состояние человека. Регулярные занятия позволяют подтянуть тело, укрепить мышцы и улучшить душевное самочувствие. Mind body — универсальная группа программ. Они абсолютно безопасны и идеально подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.… Read More
Танцевальные программы - В основе танцевальных фитнес программ лежат различные танцевальные направления. Тренировки проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В процессе занятий прорабатываются крупные группы мышц, особенно в нижней части тела, корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координационных способностей.… Read More
Специальные программы - Для более узкой аудитории поклонников здорового образа жизни разработан специальный блок тренировок для совершенствования своего тела. Тренировки данного блока носят оздоровительный и реабилитационный характер. Тренировки проводятся в режиме средней и низкой интенсивности.… Read More
Детские программы - Программы для детей от 5 до 12 лет различной интенсивности. Тренировки данного блока обеспечат развитие координации, силы, гибкости, выносливости и скоростных качеств Вашего ребенка… Read More