Тренировка построена на упражнениях из пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.

Практичная, легкая в применении, и эффективная программа для подтягивания мышц, всей фигуры. Оказывает очень положительное влияние на человеческий организм и на самочувствие в целом. Универсальный метод, который основывается на специальном диафрагмальном дыхании, способствующий насыщению организма кислородом и расщеплению жировых клеток.