Тренировка построена на упражнениях из пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, увеличение гибкости всех отделов позвоночника
Это упражнения на укрепление групп мышц, на которые приходится основная нагрузка при родах, включая мышцы живота, таза и нижней части спины. Они способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение и помогут лучше владеть своим телом при схватках.
Комплекс упражнений, в которых участвуют и сама мама, и ребенок. Упражнения построены на основе йоги, пилатеса, бодифлекса и стретчинга. Во время занятия малыш находится рядом с мамой или на руках. Занимаясь по данному направлению, вы получаете отличную нагрузку, а ваш малыш приятное общение и развитие!
Это особая косметическая гимнастика, включающая в себя комплекс специальных упражнений. Это прекрасная альтернатива антивозрастной косметике и дорогостоящим процедурам, которые, к сожалению, не всегда приносят ожидаемый результат.
Представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам.