Приседания по праву можно считать главным, базовым упражнением, без которого невозможно построение идеального тела. В том или ином проявлении приседания используются во всех видах фитнеса, в тяжелой атлетике, йоге, зумбе, пилатесе, спортивной гимнастике, акробатике. Еще с уроков физкультуры в школе мы помним, что приседать нужно, поставив ноги на ширину плеч. Но этого знания не достаточно. Для… Read More