Список блюд на неделю 70% успеха в процессе похудения зависит именно от правильного сбалансированного питания. В вашем рационе должны появиться сложные углеводы, белки и правильные жиры. К сложным углеводам относятся крупы, бобовые, овощи богатые клетчаткой, например капуста белокочанная. Белки лучше всего получать из мяса птицы, белой рыбы и яичных белков, кисломолочных продуктов с пониженным содержанием… Read More